一、气温与天气状况

今日，甘肃灵台的气温范围在-3℃至10℃之间。从早晨到傍晚，天空状况以晴朗为主，阳光充足，风力较小，仅有一二级微风。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，需要注意适时增减衣物以防感冒。晴朗的天气也意味着紫外线较强，外出时建议涂抹防晒霜并佩戴帽子或太阳镜。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，灵台今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康影响不大。不过，对于敏感人群，如老年人和哮喘患者，仍需注意减少长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

尽管白天气温有所回升，但早晚依然寒冷，建议穿着保暖性较强的外套搭配毛衣或厚衬衫。内层可以选择吸湿排汗材质，便于调节体温。此外，围巾、手套等配饰也是必不可少的，可以有效抵御寒风侵袭。鞋子方面，最好选择防滑鞋底，避免因路面结冰而摔倒。

四、延伸扩展

灵台县地处甘肃省平凉市，拥有丰富的自然资源和悠久的历史文化。近年来，随着乡村旅游的兴起，越来越多的人开始关注这片土地上的自然风光与民俗风情。例如，位于灵台县境内的龙门洞景区，以其奇特的地貌和清新的空气吸引了众多游客。而在冬季，这里还可以体验滑雪、泡温泉等多种休闲娱乐项目。对于计划前往灵台旅游的朋友来说，提前了解当地的气候特点尤为重要，以便做好充分准备，享受一次愉快的旅程。