一、气温与天气情况

今天，甘肃白银区的气温在-5℃至8℃之间波动，整体较为寒冷。天气状况以晴朗为主，阳光充足，但伴随有轻微的西北风，风力约为3到4级。这样的气候条件适合户外活动，但由于早晚温差较大，市民出行时仍需注意保暖，尤其是老人和儿童更要注意防寒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，今日白银区的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响不大。建议敏感人群如哮喘患者或过敏体质者可以适当减少长时间的户外运动，普通人群则无需特别防护。如果空气湿度上升，可能会进一步改善空气质量。

三、穿衣指南

由于气温偏低且风力较强，建议市民选择厚实的冬装，例如羽绒服、毛衣以及加绒裤等，同时佩戴围巾、手套和帽子以防止体表热量流失。内层衣物可以选择透气性好的材质，便于排汗保持身体干爽。对于需要长时间待在室外的人来说，还可以携带暖宝宝等取暖工具来提升舒适度。

四、延伸扩展

冬季是白银区一年中最冷的季节之一，此时节不仅要注意个人保暖，还应关注家庭供暖设备的安全使用问题，比如定期检查暖气管道是否存在漏水现象，确保室内通风良好以防煤气中毒。此外，干燥的冬季容易引发皮肤皲裂等问题，因此日常护肤也很重要，多喝水并涂抹保湿霜能够有效缓解这一症状。最后，提醒大家合理安排作息时间，适当参加体育锻炼，增强自身免疫力，共同度过一个温暖健康的冬天！