一、气温与天气状况

今天，青海海东的气温在-8℃至5℃之间徘徊。整体来看，天空较为晴朗，阳光充足，但早晚时段寒意明显。由于地处高原地区，昼夜温差较大，建议市民外出时做好保暖措施，尤其是头部和脚部的防寒工作尤为重要。此外，由于晴朗天气下紫外线较强，外出还需注意防晒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海海东今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然总体状况尚可，但部分敏感人群仍需关注空气中的可吸入颗粒物浓度变化，适当减少户外活动时间。同时，建议大家多开窗通风换气，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷气候条件，建议选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配羊毛围巾、手套及保暖鞋袜等配件。如果需要长时间待在户外，可以额外携带暖宝宝或便携式加热设备以备不时之需。另外，在室内空调环境下也应适当增减衣物，避免因室内外温差过大而引发感冒。

四、延伸扩展

青海海东不仅拥有独特的自然风光资源，还承载着丰富的历史文化底蕴。近年来，随着乡村振兴战略深入推进，当地乡村旅游产业蓬勃发展，吸引了众多游客前来体验田园生活。与此同时，政府持续加大环保投入力度，致力于改善生态环境质量，力求实现人与自然和谐共生的美好愿景。未来，海东将继续依托自身优势条件，在推动经济社会高质量发展的同时，努力打造宜居宜业的魅力之城。