一、地区气温与天气状况

今日青海海西的气温较为舒适，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温约在4℃左右。整体天气以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。空气相对干燥，湿度较低，适合户外活动，但需注意补水保湿。

二、空气质量指数

当前海西地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，普通人群可正常进行户外活动。此外，由于地处高原地带，空气中含氧量较低，建议体质较弱者适当增加水分摄入，保持身体状态稳定。

三、穿衣指南

今日海西的温差较大，早晚偏凉，建议穿长袖衣物搭配薄外套或风衣，以便随时增减衣物。中午时段温度升高，可选择短袖内搭，并携带一件轻便外套以防气温骤降。同时，由于紫外线较强，外出时应佩戴太阳镜和帽子，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

海西地区以其壮丽的自然风光闻名，包括茶卡盐湖、翡翠湖等著名景点。然而，作为典型的高原气候区，游客需注意高原反应问题，建议提前服用抗高原反应药物或调整作息时间，避免剧烈运动。此外，近期正值秋季，当地昼夜温差明显增大，植被逐渐呈现金黄色调，为摄影爱好者提供了绝佳的创作素材。对于喜欢探险的朋友来说，可以尝试前往柴达木盆地周边进行徒步旅行，感受大自然的独特魅力。不过，请务必做好充分准备，确保安全第一！