一、气温与天气状况

今天，江西省赣州市的气温在18℃至26℃之间波动。整体来看，天空较为晴朗，阳光明媚，没有明显的云层遮挡。这样的天气非常适合户外活动，市民可以感受到秋日温暖舒适的气候。不过，由于早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套，以应对可能的凉意。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，赣州市今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气清新，适合进行各种户外运动和日常活动。但需要注意的是，部分敏感人群可能会对空气中微小颗粒物产生轻微反应，建议适量减少长时间高强度的户外锻炼。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且天气晴朗，推荐选择轻便的长袖衬衫或T恤搭配休闲裤作为日常穿搭。如果计划参加晨练或者傍晚散步，则可额外准备一件薄款风衣或夹克，以便随时调节体温。此外，由于紫外线较强，出门时别忘了涂抹防晒霜，并佩戴帽子或太阳镜来保护皮肤和眼睛免受伤害。

四、延伸扩展

赣州是一座历史悠久的文化名城，拥有丰富的自然景观与人文资源。例如著名的阳明书院便是明代著名思想家王守仁讲学之地，至今仍吸引着众多游客前来探访。同时，在这样一个美好的天气里，不妨前往章江新区漫步于绿树成荫的步道上，欣赏沿途湖泊倒映下的城市风光。对于爱好美食的朋友来说，赣州的小吃文化同样不容错过，如爆炒田螺、鱼丸汤等特色菜肴定能让您大快朵颐！总之，在如此宜人的环境中生活工作，无疑是一种享受。