一、气温与天气状况

今天，河南省郸城县的气温在8℃至16℃之间波动，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝，没有明显的云层遮挡，紫外线强度适中。这样的天气非常适合外出活动，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，郸城县今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外运动，普通人群可正常进行户外活动。同时，提醒市民朋友们出门时佩戴口罩，避免吸入过多污染物。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且昼夜温差显著，建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内穿保暖打底衫，外搭防风外套或毛衣。如果需要长时间待在室外，最好再准备一件厚实的大衣。此外，别忘了随身携带围巾和手套，保护好颈部和手部不受寒风侵袭。

四、延伸扩展

郸城县地处中原腹地，四季分明，春秋短暂而夏季炎热漫长。冬季则较为寒冷干燥，降水较少。从气候特征来看，此时正是秋冬交替之际，适合开展各种户外休闲娱乐项目，如徒步旅行、骑行等。不过，由于近期冷空气频繁来袭，建议居民提前做好御寒准备，并关注气象部门发布的预警信息。另外，随着季节变化，人体免疫力可能会有所下降，大家要注意均衡饮食，多吃富含维生素的食物，增强体质。最后，为了更好地适应环境变化，不妨适当调整作息时间，确保充足睡眠，保持良好的生活习惯。