一、地区气温与天气状况

今日广东省高要市的气温范围在20℃至28℃之间，整体天气以多云为主，局部区域可能会出现短暂的小雨。虽然天空并未完全放晴，但阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光芒，为户外活动提供些许便利。这样的天气条件非常适合短途出行或户外休闲，不过建议随身携带一把轻便的雨伞以防不时之需。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，高要市当前的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但仍需注意减少高强度的户外运动，尤其是对敏感人群而言，如老人和儿童应尽量避免长时间暴露于室外环境中。此外，随着午后气温升高，臭氧浓度可能有所上升，因此建议市民朋友关注官方发布的空气质量预报信息。

三、穿衣指南

鉴于今日温差较大且湿度较高，建议选择透气性好的棉麻材质衣物作为日常穿搭。上身可搭配一件薄款长袖T恤或衬衫，下装则以宽松舒适的休闲裤为佳；早晚时段若感觉凉意袭人，则可以准备一件轻薄的外套随时增减。对于女性而言，连衣裙也是不错的选择，既美观又便于穿脱。另外，由于紫外线强度适中，日常出行无需过度防晒，涂抹基础型防晒霜即可满足需求。

四、延伸扩展

值得注意的是，近期高要市正进入梅雨季节过渡期，未来几天仍有可能持续阴雨天气，因此请大家提前做好防潮措施，例如关闭门窗、使用除湿机等方法保持室内干燥。同时，春季是流感等呼吸道疾病的高发期，大家务必加强个人卫生防护，勤洗手、戴口罩，并保证充足睡眠与合理膳食来增强免疫力。最后提醒各位驾驶者，雨天路面湿滑，请减速慢行并开启示宽灯，确保行车安全。