一、气温与天气状况

今日甘肃甘南地区的气温较低，白天平均气温约为-5℃至0℃之间，夜晚气温则可能降至-15℃左右。天气以晴朗为主，阳光明媚但风力稍大，体感温度会更低一些。由于地处高原地带，早晚温差较大，建议外出时注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，甘南地区的空气质量指数（AQI）为89，属于良好水平。空气中PM2.5浓度较低，适合户外活动，但对于敏感人群仍需适当防护。建议市民在早晨和傍晚时段减少长时间暴露于室外环境，以免吸入过多冷空气引发不适。

三、穿衣指南

在这样的低温天气下，建议穿着厚羽绒服搭配毛衣或保暖内衣，同时配以围巾、手套以及帽子等配件来保护头部、颈部及手部免受寒风侵袭。鞋子方面最好选择防水且具有良好保暖性能的靴子，避免脚部冻伤。此外，为了防止皮肤干燥，可以随身携带润肤霜并及时涂抹。

四、延伸扩展

甘南藏族自治州以其独特的自然风光闻名遐迩，冬季更是展现出别样的魅力。此时前往该地旅行，除了欣赏壮丽的雪山草原景色外，还可以体验当地特色的民俗文化活动，如锅庄舞表演、藏式美食品尝等。不过需要注意的是，由于地理位置偏远且气候条件恶劣，在出行前务必做好充分准备，包括了解目的地的具体天气预报、携带必要的急救药品以及告知亲友行程安排等。如果计划进行徒步探险，则更应该提前规划好路线，并确保有足够的食物和水源补给。总之，合理安排时间和行程，才能更好地享受这片净土带来的宁静与美好！