一、气温与天气状况

今日，甘肃临洮的气温较为舒适，早晨最低气温约为8℃，而午后最高气温预计可达20℃。天空整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动，但需要注意防晒措施。虽然白天气温适宜，但由于早晚温差较大，建议市民外出时携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，临洮今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气清新，污染物浓度较低，非常有利于呼吸系统健康，适合进行各种户外运动和锻炼。不过，对于敏感人群而言，仍需关注个人防护，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

尽管白天温暖宜人，但夜晚气温下降明显，因此推荐采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的衣物，外层搭配防风保暖的功能性外套。此外，由于阳光强烈，建议佩戴太阳镜及涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。如果计划参与登山或徒步等活动，则应穿上舒适的运动鞋，并随身携带足够的水分补充品。

四、延伸扩展

临洮作为历史悠久的文化名城，拥有丰富的自然景观与人文资源。近期正值秋末初冬时节，当地的红叶观赏季逐渐进入尾声，游客可以前往岳麓山等地欣赏最后一批绚丽多彩的枫叶景色。同时，随着冬季临近，临洮的传统节庆活动也陆续拉开帷幕，如腊八节等民俗文化体验项目将吸引更多游客驻足感受当地浓厚的历史氛围。值得注意的是，在享受美好风光的同时，请大家自觉遵守环保规则，共同维护这片纯净的土地。