一、气温与天气状况

今天，江苏省姑苏地区的气温介于18℃至26℃之间。天空状况较为晴朗，阳光充足，微风轻拂，整体气候宜人。这样的天气非常适合户外活动和短途旅行。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以备不时之需。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，姑苏地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然整体环境尚可，但空气中颗粒物浓度略高，建议敏感人群外出时佩戴口罩，尤其是患有呼吸系统疾病的人群需格外注意防护。

三、穿衣指南

由于白天温度较高，建议穿着轻便透气的衣物，如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。而早晚时段则需要适当增加衣物，比如穿上薄款开衫或风衣，既能保暖又不失时尚感。此外，由于紫外线较强，出门时别忘了涂抹防晒霜，并携带太阳镜和遮阳帽。

四、延伸扩展

姑苏作为一座历史悠久的文化名城，拥有众多古迹与景点，例如拙政园、平江路等。在如此美好的天气条件下，不妨约上三五好友一起漫步街头巷尾，感受这座城市的独特魅力。同时，近期正值秋季，也是品尝当地美食的最佳时节，可以尝试苏式糕点、蟹黄汤包等特色菜肴。另外，如果对传统文化感兴趣，还可以参加一些传统手工艺体验课程，深入了解苏州刺绣、昆曲等非物质文化遗产。总之，在这样一个晴朗舒适的日子里，无论是放松身心还是探索新知，都是极好的选择！