一、气温与天气状况

今天，甘肃临洮的气温较为舒适，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温约为4℃。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，需要注意适时增减衣物以防感冒。此外，晴天虽然让人感到心情愉悦，但紫外线强度较高，建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，避免长时间暴露在强烈阳光下。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，临洮今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级范围。尽管整体空气状况尚可，但仍需关注细颗粒物（PM2.5）浓度的变化。建议敏感人群减少长时间户外停留时间，并保持室内通风换气，以确保呼吸健康。如果条件允许，可以使用空气净化器进一步改善室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及昼夜温差明显的情况，推荐采用“洋葱式”穿搭法。例如，早晨和晚上可穿一件薄款羽绒服或加厚毛衣搭配长裤，而中午则可适当减少至单层外套即可。同时，别忘了随身携带一条围巾或帽子，以便灵活调整保暖程度。此外，由于地面反射率较高，可以选择一双防水防滑的鞋子，以免因干燥地面产生静电问题影响日常出行。

四、延伸扩展

甘肃临洮不仅拥有得天独厚的自然风光资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，当地政府大力推动文化旅游产业发展，通过举办各类民俗节庆活动如马家窑文化节等，吸引了众多游客前来观光游览。对于爱好摄影的朋友来说，此时节正是捕捉秋景的最佳时机，无论是广袤田野还是古朴村落都能成为取景框中的绝美画面。另外，随着冬季临近，当地特色美食如牛肉拉面、浆水面等也将迎来销售旺季，不妨趁此机会品尝一番地道风味吧！