一、气温与天气状况

今日，甘肃七里河区的气温在早晨较为凉爽，最低气温约为8℃，而白天气温逐渐升高，预计最高气温将达到22℃。整体来看，今天的天气非常晴朗，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜等。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日七里河区的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。尽管如此，在空气流通较差的情况下，部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。此外，建议市民关注气象部门发布的实时更新信息，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议早晚适当增添衣物，例如薄外套或毛衣，以防止着凉感冒；而午间气温较高，则可以选择穿着轻便透气的衣物，比如短袖T恤搭配休闲裤。同时，考虑到紫外线强度较高，外出时最好携带一件防风防晒的长袖衬衫或披肩作为备用。

四、延伸扩展

七里河区作为兰州市的重要组成部分之一，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着城市绿化工程的不断推进，该区域内的公园绿地数量显著增加，为居民提供了更多休闲娱乐的好去处。此外，针对当前季节特点，人们可以利用闲暇时间前往周边郊野踏青赏景，感受大自然的魅力。不过，在享受美好时光的同时，也请务必遵守相关防疫规定，保持社交距离，并妥善处理个人垃圾，共同维护良好的生态环境。