一、气温与天气状况

今天甘肃凉州的气温在-5℃至8℃之间，整体气温较低，尤其是早晚时段，体感寒冷。天空状况良好，阳光明媚，无明显降水或云层遮挡，属于典型的晴朗天气。这样的天气条件非常适合户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是在早晨和夜间外出时。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，凉州今天的空气质量指数（AQI）为72，属于“良”级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对健康人群影响较小，但对于敏感人群可能需要适当防护。建议佩戴口罩出行，并尽量减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

由于气温偏低且昼夜温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法：内层选择吸湿排汗的贴身衣物，中间层增加保暖材质如毛衣或抓绒衣，外层则需防风防水的大衣或羽绒服。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的配件，可以有效抵御寒风侵袭。鞋子方面，可以选择防滑保暖的靴子以应对冬季干燥的地面情况。

四、延伸扩展

凉州作为甘肃省的重要城市之一，不仅拥有悠久的历史文化背景，还具备丰富的自然景观资源。例如雷台汉墓、天梯山石窟等著名景点，在晴朗的日子里显得格外壮丽。对于游客而言，此时正是游览的好时机，但需提前做好行程规划并关注天气变化。同时，随着冬季的到来，居民可以利用闲暇时间参与滑雪、泡温泉等特色活动，丰富业余生活。另外，近期全国范围内流感高发，凉州市民应注意个人卫生习惯，勤洗手、多通风，保持室内空气流通，共同维护公共卫生安全。