一、地区气温与天气状况

今日辽宁省凌源市的气温范围在-8℃至3℃之间，整体以晴朗为主。天空湛蓝无云，阳光充足，适合外出活动。尽管白天气温略有回升，但早晚时段温度较低，体感寒冷，尤其是清晨时分，建议市民注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，凌源市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群基本没有影响，但对于敏感人群而言，仍需适当减少长时间户外运动时间。建议大家外出佩戴口罩，保持室内通风换气，共同维护良好的生活环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力较小，建议选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配毛衣等保暖衣物。同时，围巾、手套和帽子也是必不可少的配饰，能够有效抵御寒意侵袭。此外，在室内取暖时也要注意适度调节室温，避免因温差过大导致感冒等问题发生。

四、延伸扩展

凌源地处辽西走廊腹地，冬季气候干燥寒冷，降水稀少，因此空气湿度较低。对于长期居住在此地的朋友来说，日常生活中应多喝水并使用加湿器来增加空气湿度，防止皮肤干裂以及呼吸道不适。另外，由于近期全国范围内流感高发期到来，居民应注意个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，尽量避免前往人群密集场所。最后，随着春节临近，返乡探亲人员增多，请大家提前规划行程，确保旅途安全愉快！