一、气温与天气状况

今日吉林省伊通地区气温较低，早晨最低气温约为-10℃，白天最高气温预计在2℃左右。天气以晴朗为主，阳光充足，但伴随有明显的寒风，体感温度会更低。这样的天气适合户外活动，但由于气温较低，外出时需注意保暖，尤其是头部和手脚部位。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日伊通地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，在寒冷的冬季，空气中悬浮颗粒物可能会有所增加，建议敏感人群减少长时间户外停留时间，并佩戴口罩以防吸入过多微尘。

三、穿衣指南

由于低温环境，建议居民穿着厚实的羽绒服或棉衣外套，内搭毛衣或其他保暖衣物，同时搭配围巾、手套以及防风帽来抵御寒风侵袭。此外，鞋袜也应选择保暖且防水材质，避免因湿冷导致身体失温。如果需要长时间暴露于户外，则还需额外携带暖宝宝等辅助加热设备。

四、延伸扩展

冬季是伊通地区一年中最寒冷的季节之一，除了关注天气变化外，还应注意防范冬季常见的疾病如感冒、流感等。可以多喝热水保持体内水分平衡，并适当补充富含维生素C的食物增强免疫力。另外，针对老年人群体，建议定期检查心血管健康状况，因为寒冷天气可能诱发心脑血管疾病。对于喜欢滑雪运动的朋友来说，近期也是体验冰雪乐趣的好时机，不过在参与任何高风险项目之前，请务必做好充分准备并遵循专业指导。