一、气温与天气状况

青海德令哈今日的气温较低，白天气温约为-8℃至-3℃之间，夜间气温降至-15℃左右。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但伴随有轻微的西北风，风速大约在每秒3到5米。由于地处高原地区，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，同时注意保暖，尤其是早晚时段，寒冷感更为明显。

二、空气质量指数

德令哈今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度相对较低，对呼吸道敏感人群影响较小。不过，由于空气干燥且湿度偏低，容易引发皮肤干裂等问题，建议多补充水分，并适当使用加湿器来改善室内环境。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，内搭毛衣或保暖内衣，下装则需穿加厚的长裤及保暖袜子。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的配件，能够有效抵御寒风侵袭。鞋履方面，推荐防水防滑靴，以应对可能存在的冰雪路面。

四、延伸扩展

德令哈位于柴达木盆地北缘，以其独特的自然风光闻名，是探索戈壁沙漠的理想之地。然而，冬季的德令哈昼夜温差大，游客需提前了解天气预报并合理规划行程。值得注意的是，当地水资源稀缺，日常生活中应养成节约用水的习惯。对于喜欢摄影的朋友来说，这里纯净无瑕的蓝天白云以及壮丽的日落景观都值得记录下来。另外，如果有机会参与当地的民俗活动，如蒙古族的传统节庆仪式，则能更深入地体验到这片土地的文化魅力。