一、气温与天气状况

今天，河南省卫滨区的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在12℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，无论是晨练还是午后散步，都能感受到秋高气爽的美好氛围。然而，由于昼夜温差较大，建议市民们早晚出门时适当增添衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，卫滨区今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。尽管整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，尽量减少长时间暴露在户外环境中的时间。此外，建议大家出行时佩戴口罩，并保持室内通风，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气特点，建议选择轻便且保暖性适中的服装。例如，上身可以搭配一件薄款针织衫或长袖T恤，下身则可穿牛仔裤或休闲裤，同时准备一件外套以应对早晚降温情况。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择速干材质的运动服，在保证舒适的同时还能有效排汗。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋天已经悄然来临，这是一个充满诗意的时节。除了关注天气变化外，我们还可以借此机会去品味秋天的味道——品尝新鲜上市的苹果、梨子等水果；走进公园欣赏落叶飘零的美景；或者泡一杯热茶静享片刻宁静。此外，秋季也是养生保健的好时机，可以通过调整饮食结构来增强体质，比如多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于提高免疫力。最后提醒大家，虽然目前天气宜人，但也要时刻关注气象预报，做好应对突发天气的准备。