一、气温与天气状况

今天，辽宁省凌海市的气温范围在-8℃至3℃之间。天气以晴朗为主，阳光普照，天空湛蓝无云。这样的天气条件非常适合外出活动，但需要注意早晚温差较大，尤其是清晨和深夜气温较低，外出时建议适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，凌海市的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然整体空气状况尚可，但空气中仍可能存在轻微的污染物，建议敏感人群减少长时间户外停留，普通市民外出时可以佩戴口罩，以进一步保护呼吸系统健康。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但由于气温偏低，建议市民穿着保暖性较强的冬装，例如羽绒服或棉衣搭配毛衣。此外，手套、围巾和帽子也是必不可少的装备，特别是在早晨和晚上出行时，这些小物件能够有效抵御寒风侵袭。对于需要长时间在户外工作的人群，可以选择多层穿搭，方便随时增减衣物。

四、延伸扩展

凌海市位于辽西地区，冬季气候干燥寒冷，降水量较少。在这种环境下，皮肤容易出现干裂现象，因此日常护肤尤为重要。建议使用保湿霜并及时补充水分，同时多食用富含维生素C的食物来增强免疫力。此外，由于当前正值冬季，取暖设备使用频繁，需注意用电安全，避免因线路老化引发火灾隐患。最后，晴朗的天气也为摄影爱好者提供了绝佳的拍摄机会，不妨带上相机捕捉冬日的美丽景色！