一、气温与天气状况

今天，黑龙江省肇州的气温在-15℃至-5℃之间徘徊，整体感觉较为寒冷。天空湛蓝无云，阳光明媚，属于典型的晴朗天气。这样的气候条件非常适合外出活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段温度较低，建议市民们多穿衣物以防感冒。此外，由于缺乏云层遮挡，夜间地表散热较快，因此低温会进一步加剧寒冷感。如果计划进行户外运动或长时间停留室外，务必佩戴围巾、手套等防寒装备。

二、空气质量指数

据最新监测数据显示，肇州当前的空气质量指数（AQI）为78，处于良好水平。这表明空气中的污染物浓度相对较低，对人体健康影响较小。不过，随着冬季供暖季的到来，空气中可能积聚一定量的颗粒物，建议敏感人群减少户外停留时间，并关注后续天气变化及环保部门发布的预警信息。同时，保持室内通风换气，使用空气净化器也有助于提升居住环境质量。

三、穿衣指南

鉴于今日气温偏低且风力微弱，建议大家采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸湿排汗材质的贴身衣物，中间层加厚抓绒衫或毛衣以增强保暖效果，外层则穿上防风防水的外套抵御冷空气侵袭。此外，鞋袜方面也需注重保暖性，最好选用防滑鞋底以防路面结冰打滑。对于老人和儿童等体质较弱的人群，还可以额外携带保温杯装热水随身饮用，及时补充体液。

四、延伸扩展

值得注意的是，近期东北地区普遍进入严冬模式，各地气温持续走低，部分地区甚至出现了零下二十度以上的极端低温现象。对此，政府相关部门已启动应急预案，加强对困难群众的帮扶力度，确保其安全过冬。与此同时，农业领域也在积极应对低温挑战，通过搭建温室大棚、覆盖保温膜等方式保护农作物免受冻害影响。长远来看，气候变化对区域生态环境的影响不容忽视，未来还需加强节能减排工作，共同维护蓝天白云的美好家园。