一、气温与天气情况

今天，青海玉树市的气温在-8℃至5℃之间徘徊。从目前的情况来看，天空晴朗无云，阳光明媚，微风轻拂，整体气候较为舒适。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意的是早晚温差较大，建议市民外出时做好保暖措施，尤其是老人和小孩需要特别关注。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，玉树市的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中的PM2.5浓度较低，适合进行户外运动。不过，由于海拔较高，氧气含量相对较少，建议体质较弱或刚抵达当地的游客适当减少剧烈运动，并保持充足的水分摄入。

三、穿衣指南

尽管白天温度有所回升，但由于夜晚气温较低，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的衣物，中层穿保暖性好的羊毛衫或羽绒服，外层则可搭配防风防水的外套。此外，由于紫外线较强，外出时还需佩戴太阳镜和帽子，避免晒伤皮肤。

四、延伸扩展

玉树市作为青藏高原的重要城市之一，拥有丰富的自然景观资源。例如，巴塘草原、文成公主庙等景点都值得一游。如果计划前往这些地方游玩，除了关注天气状况外，还应提前了解当地的文化习俗，尊重当地居民的生活习惯。同时，由于地处高原地区，游客需注意预防高原反应，可携带红景天等药物以备不时之需。另外，近期玉树市周边可能会举办一些民俗节庆活动，有兴趣的朋友可以关注相关信息，感受独特的藏族文化魅力。