一、气温与天气状况

今天，甘肃玛曲的气温较为舒适，白天气温在12℃左右徘徊，夜间气温下降至-2℃。天空湛蓝无云，阳光明媚，整体来看，天气十分晴朗。这种晴朗的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，外出时需注意适当增减衣物以保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，玛曲今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气清新，适合进行各种户外运动和休闲活动。不过，建议敏感人群仍需做好防护措施，避免长时间暴露于户外环境中。

三、穿衣指南

由于白天温暖而夜晚寒冷，建议选择层次分明的穿搭方式。例如，内搭可以选择吸汗透气的长袖T恤或薄毛衣，外层则搭配一件防风保暖的外套；同时，记得佩戴围巾和手套保护手部和颈部，以免受凉感冒。此外，鞋子方面推荐穿一双防滑舒适的运动鞋，以便应对可能存在的地面湿滑情况。

四、延伸扩展

玛曲作为黄河首曲之地，不仅拥有壮丽的自然风光，还蕴含丰富的藏族文化特色。在这样的好天气里，不妨前往附近的阿万仓湿地公园徒步游览，感受大自然的魅力。另外，当地的传统节日如赛马节等也极具观赏价值，可以深入了解藏族民俗风情。如果对美食感兴趣，不妨品尝一下独具地方特色的糌粑、酥油茶以及牦牛肉干等传统美食。总之，在这样一个气候宜人的日子里，无论是放松身心还是探索文化，都是不错的选择！