一、气温与天气状况

今天，甘肃麦积地区的气温较低，白天最高气温约为10℃，夜间最低气温降至-3℃。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态。这种天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，需要注意适时增减衣物以避免感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日麦积区的空气质量指数（AQI）为87，属于良级水平。虽然整体空气清新，但仍建议敏感人群减少长时间的户外运动，尤其是中午前后污染物浓度可能稍高的时段。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议大家采取“洋葱式”穿搭法：内层选择保暖透气的贴身衣物，中间层穿毛衣或抓绒衣增强保暖效果，外层则需一件防风防水的外套抵御冷风侵袭。此外，佩戴围巾、手套和帽子可以有效保护头部、颈部以及手部免受寒意侵扰。对于老人和儿童而言，更应加强防护措施，确保身体温暖舒适。

四、延伸扩展

麦积作为甘肃省天水市的一个重要区域，不仅以其独特的自然风光闻名，还承载着丰富的历史文化底蕴。近年来，随着乡村旅游的兴起，麦积山石窟周边逐渐成为游客向往的目的地之一。然而，在享受美景的同时，我们也应该关注环境保护问题，比如减少塑料垃圾产生、爱护植被等，共同守护这片净土。另外，由于近期气温偏低，建议当地居民注意用火用电安全，防止因取暖引发意外事故。同时，可以适当增加富含维生素C的食物摄入量，提高自身免疫力，以应对季节变化带来的健康挑战。