一、气温与天气状况

今天青海格尔木的气温较为舒适，白天气温在10℃左右，夜间则下降至-5℃。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出一片晴朗的景象。由于地处高原地区，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等。此外，早晚温差较大，需注意适时增减衣物，避免感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，格尔木今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。这表明空气中的污染物浓度较低，对人体健康无明显影响。不过，考虑到高原地区的特殊环境，空气较为干燥，建议多补充水分，并使用加湿器保持室内湿度适宜，以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

尽管白天温度相对较高，但夜晚寒冷依旧，因此建议采取“洋葱式”穿搭方式。例如，内层选择透气吸汗的长袖衣物，中间层可穿保暖内衣或薄毛衣，外层则需一件防风防寒的外套。同时，由于高原地区风力较大，还需准备围巾、手套以及帽子等配件，以便随时调整保暖程度。对于计划户外活动的朋友来说，厚实的登山鞋或雪地靴也是必不可少的选择。

四、延伸扩展

格尔木作为青藏高原的重要节点城市，不仅拥有独特的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。近年来，随着交通条件的改善，越来越多游客慕名而来，探索这片神秘而美丽的土地。如果你有机会来到这里，不妨前往察尔汗盐湖感受大自然的鬼斧神工；或者走进胡杨林公园欣赏金秋时节的壮丽景色。当然，别忘了品尝当地的特色美食，比如手抓羊肉、糌粑和酥油茶等，定能让你大快朵颐！总之，在这样一个气候宜人、风景秀丽的地方，无论是短暂停留还是长期居住，都会成为一段难忘的经历。