一、地区气温及天气情况

今日辽宁省银州区的气温范围在-8℃至-3℃之间，整体气温较低，但天空状况良好，阳光明媚，属于晴朗天气。虽然白天的最高温度有所回升，但由于早晚温差较大，外出时仍需注意保暖，尤其是面部和手部等暴露部位容易受寒。此外，晴天的紫外线较强，建议携带太阳镜或涂抹防晒霜以保护皮肤。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，银州区今天的空气质量指数（AQI）为78，处于良好水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，适合户外活动。不过，对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间高强度的户外运动，以免对呼吸道造成一定影响。如果家中有空气净化设备，也可以开启以进一步提升室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前的寒冷气候，建议市民朋友选择三层穿搭法：内层贴身穿吸湿排汗的衣物，中间层穿抓绒或者羽绒材质的保暖衣物，外层则选用防风防水的外套。同时，配戴围巾、手套以及帽子可以有效防止热量流失。鞋子方面，建议挑选防滑性能好的雪地靴，避免因地面结冰而摔倒受伤。

四、延伸扩展

银州区作为辽北地区的经济文化中心之一，近年来随着城市化进程加快，生态环境得到了显著改善。冬季作为当地的旅游淡季，却也是体验东北特色民俗的最佳时机。例如品尝地道的杀猪菜、参与传统冬捕节庆活动等。另外，由于气温较低，居民在使用取暖设备时应注意用电安全，定期检查线路并避免超负荷运转。最后提醒大家，近期感冒高发期，日常生活中要多喝热水、勤洗手，并保持规律作息，增强身体免疫力。