一、地区气温及天气状况

今天，吉林省和龙地区的气温较低，早晨最低气温约为-15℃，白天最高气温预计在-5℃左右。天空较为晴朗，阳光充足，但伴随凛冽的北风，体感温度会更低。建议外出时注意防寒保暖，尤其是面部和手部的防护。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，和龙市今天的空气质量指数（AQI）为87，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但由于冬季供暖导致污染物浓度有所上升，建议敏感人群减少长时间户外活动，并适当佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

由于气温偏低且风力较强，建议市民选择厚实的羽绒服或棉衣作为外穿衣物，内搭毛衣或抓绒衫增强保暖效果；同时搭配围巾、手套以及帽子等配件，全面抵御寒冷侵袭。此外，脚部也需要特别注意，穿上加厚袜子和防滑靴子，避免因湿冷地面引发冻伤。

四、延伸扩展与注意事项

随着冬季深入，冰雪覆盖逐渐增多，和龙市周边的滑雪场迎来了客流高峰。对于计划前往游玩的朋友来说，除了携带必要的滑雪装备外，还需提前了解天气变化情况，确保出行安全。另外，在享受自然风光的同时，请大家自觉遵守景区规定，不随意丢弃垃圾，共同维护良好的生态环境。最后提醒大家，近期感冒多发期叠加流感高发季，日常生活中应勤洗手、多通风，提高自身免疫力。