一、气温与天气状况

今天，辽宁省营口市的气温介于18℃至25℃之间。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，市民可以尽情享受秋日的舒适时光。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套，以应对可能的凉意。此外，由于紫外线较强，外出时记得涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，避免长时间暴晒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，营口市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。虽然总体情况尚可，但空气中仍可能存在少量污染物，尤其是对敏感人群而言，建议减少长时间的户外运动。同时，保持室内通风的同时注意过滤空气中的微粒物质，以保障呼吸健康。

三、穿衣指南

今日营口的天气较为宜人，建议穿着轻便且透气的衣物，如短袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤。如果早晨或傍晚外出，可适当增添一件薄外套以防着凉。此外，考虑到昼夜温差变化，最好随身携带一件备用衣物，以便随时调整。对于需要长时间待在室内的朋友来说，可以选择舒适的家居服或运动装，营造轻松自在的生活氛围。

四、延伸扩展

秋季是收获的季节，也是各种节庆活动频繁开展的时间段。比如，在营口地区，金秋时节正是品尝新鲜水果的好时机，例如苹果、梨子等应季水果营养丰富且口感绝佳。同时，随着天气逐渐转凉，人们开始注重养生保健，推荐多食用温补类食品，例如红枣、枸杞等，有助于增强体质抵御寒冷。另外，对于喜欢旅行的朋友而言，此时也是探索自然风光的最佳时期，不妨趁着周末约上三五好友，前往附近的风景区进行徒步或者骑行，既能放松身心又能增进感情。总之，抓住秋天的美好时光，让生活更加丰富多彩吧！