一、地区气温与天气状况

今天，江苏省常州市的气温范围大约在10℃至20℃之间。天空整体以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。虽然阳光没有完全露脸，但整体天气还算舒适，不算特别阴沉，适合短途出行或户外活动。不过，由于湿度较高，体感温度会略低于实际气温，建议携带一件薄外套以防凉意。

二、空气质量指数

目前常州市的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响较小。但敏感人群如老人和儿童仍需注意防护，避免长时间暴露在户外环境中。如果未来几天风速减弱，可能会导致污染物积聚，建议市民关注实时更新的空气质量信息。

三、穿衣指南

尽管白天温度适宜，但由于早晚温差较大，建议选择层次分明的穿搭方式。例如，可以内搭长袖T恤或薄毛衣，外披一件防风外套；同时，备一条围巾应对突如其来的寒意。此外，由于地面湿滑，脚上最好穿一双防滑鞋，以免因路面潮湿而摔倒。

四、延伸扩展

从气象学角度来看，当前正值秋冬交替时节，冷空气活动频繁，容易引发局部降水。因此，本周内常州的天气可能会呈现“晴-雨”交替的特点。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择室内健身来保持活力，比如瑜伽或健身房锻炼。同时，秋冬季节也是进补的好时机，建议多吃富含维生素的食物，如橙子、胡萝卜等，增强免疫力。另外，随着冬季临近，大家应提前检查家中供暖设备是否正常运行，确保度过一个温暖舒适的冬天。