一、地区气温与天气状况

今天江苏省相城区的气温在10℃至20℃之间，整体天气以多云为主，阳光时隐时现。虽然天空略显阴沉，但并未出现降雨情况，空气湿度适中，体感较为舒适。这样的天气非常适合外出活动，不过由于早晚温差较大，建议适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，相城区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群可能会引发轻微不适症状。因此，建议敏感体质者减少户外长时间停留，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

鉴于当前温度较低且昼夜温差显著，推荐选择轻薄保暖型穿搭，例如内穿长袖T恤或薄毛衣，外搭一件防风外套即可应对早晚凉意。此外，考虑到午后气温回升，可随身携带一件薄外套以便灵活调整。对于脚部保暖，一双舒适的运动鞋或者休闲鞋是不错的选择。

四、延伸扩展

随着季节更替，相城区正逐步进入春季模式，万物复苏之际也是各类花粉过敏高发期。专家提醒市民朋友，在享受春日美景的同时要注重个人防护措施，比如佩戴口罩、减少接触花草植物等。同时，春季也是锻炼身体的好时机，可以选择清晨或傍晚进行适量的户外运动，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质并提升免疫力。另外，近期相城区周边多个公园陆续开放赏花区域，不妨利用周末时间与家人朋友一同踏青游玩，感受大自然的美好馈赠！