一、气温与天气状况

今天，吉林省东丰的气温在-10℃到-2℃之间徘徊，整体感觉较为寒冷。天空晴朗无云，阳光普照，紫外线强度较高。虽然白天气温略有回升，但早晚温差较大，出门时需要特别注意防寒保暖。这样的天气条件非常适合户外活动，但也要警惕干燥气候可能带来的皮肤问题。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东丰今天的空气质量指数（AQI）为87，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），建议敏感人群适当减少长时间户外运动。此外，由于冬季空气流通较弱，室内通风换气时应选择中午时段，并保持适宜湿度，以避免因过于干燥引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议市民朋友选择多层次穿搭方式，内层可穿吸湿排汗材质的贴身衣物，中间层选用抓绒或羽绒服增强保暖效果，外层则需具备防水防风功能。同时，手套、围巾和帽子等配饰不可或缺，尤其是头部和脚部的保暖尤为重要。此外，为了应对突如其来的降温，随身携带一件轻便外套也是明智之举。

四、延伸扩展

冬季是心血管疾病高发季节，对于老年人而言，早晨起床时动作要缓慢，避免剧烈运动；饮食上可适量增加富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等，有助于提高免疫力。另外，近期流感病毒活跃，大家外出时务必佩戴口罩，勤洗手消毒，降低感染风险。如果计划前往滑雪场或其他冰雪游乐项目，务必提前检查装备完好性，并做好热身准备，确保安全享受冬日乐趣。