一、地区气温与天气状况

今日吉林省延边地区的气温较为宜人，白天的最高气温约为18℃，而夜晚的最低气温则在8℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，延边地区的空气质量指数（AQI）为57，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。不过对于敏感人群，如老人和儿童，仍建议减少长时间的户外停留时间，以免引发呼吸道不适。此外，良好的空气质量和晴朗的天气也为人们提供了舒适的呼吸环境，适合进行深呼吸或户外运动。

三、穿衣指南

由于早晚温差明显，建议选择轻便且保暖的衣物，例如薄款外套搭配长袖T恤或衬衫。如果需要长时间待在户外，可以携带一件防风夹克或毛衣备用。同时，考虑到阳光强烈，可以选择佩戴帽子或太阳镜来保护头部和眼睛免受紫外线伤害。另外，鞋履方面推荐穿着舒适透气的运动鞋，以便应对可能的步行需求。

四、延伸扩展

延边朝鲜族自治州位于中国东北部，拥有丰富的自然景观和独特的民族文化特色。此次晴好的天气不仅让人们享受到了大自然的美好风光，还为当地旅游业注入了活力。游客们可以前往长白山风景区欣赏壮丽的山川景色，或者参观图们江畔感受异域风情。与此同时，延边地区的特色美食同样不容错过，如冷面、打糕等传统佳肴，都是体验地方文化的重要组成部分。希望未来几天继续保持这样美好的天气，让每一位来到这里的人都能留下难忘的记忆！