一、气温与天气状况

今天，青海省海东市互助县的气温在-8℃至3℃之间波动，整体感觉较为寒冷。天空状况较好，以晴朗为主，阳光普照，紫外线较强。但由于昼夜温差较大，早晚时段温度较低，建议外出时注意保暖，尤其是老人和儿童需额外防护以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，互助县当前的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。空气中的主要污染物浓度较低，适合户外活动。不过，由于冬季供暖期的到来，部分区域可能会出现轻微扬尘或污染现象，建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于目前的低温天气，建议选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配毛衣、围巾、手套以及帽子等配件来增强防寒效果。同时，鞋履方面应选择防水且具有良好保暖性能的靴子，以应对可能存在的积雪或湿冷情况。室内则可以利用暖气设备调节适宜的温度，保持舒适的生活状态。

四、延伸扩展

随着春节临近，互助县作为土族聚居地之一，将举办丰富多彩的文化节庆活动。当地居民会穿着传统的民族服饰参与其中，展示独特的民俗风情。此外，互助县还拥有众多自然景观资源，如北山国家森林公园等地标性景点，在晴好天气下非常适合进行短途旅行或者徒步探险。对于游客而言，提前了解目的地气候特点有助于更好地规划行程安排，确保旅途顺利愉快。同时，也提醒大家关注官方发布的气象预警信息，做好防范措施，共同维护安全和谐的社会氛围。