一、地区气温与天气状况

今天，辽宁省营口市的气温在10℃至20℃之间波动，整体天气以多云为主。虽然天空中有些许云层覆盖，但阳光仍能透过云隙洒下温暖的光芒，整体感觉较为舒适。这样的天气非常适合外出活动，不过由于早晚温差较大，市民们需要注意适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，营口市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。尽管空气总体情况尚可，但部分敏感人群仍需关注，建议佩戴口罩出行，并尽量减少户外剧烈运动的时间。同时，环保部门提醒市民，近期应减少烟花爆竹燃放和露天烧烤等行为，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

考虑到当前的气温变化特点，建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的贴身衣物，中间层则以保暖材质为主，外层再搭配一件防风防水的外套。此外，早晚时段温度较低，可以适当增加围巾或帽子作为额外防护措施。对于儿童及老年人来说，更需要注重足部保暖，穿上一双舒适的棉袜和鞋子尤为重要。

四、延伸扩展

随着季节更替，营口市即将迎来更加丰富的自然景观。春季是踏青赏花的好时节，市区周边的公园里桃花、樱花相继绽放，吸引了不少摄影爱好者前来取景拍照。同时，为了更好地促进全民健身热潮，政府还计划举办一系列户外运动赛事，如徒步越野赛、骑行挑战赛等，鼓励更多人走出家门拥抱大自然。另外，在日常生活中，我们也可以通过种植绿植等方式改善室内空气质量，为生活增添一抹绿色生机。