一、地区气温与天气状况

今日重庆潼南的气温较为舒适，白天最高气温约为28℃，夜间最低气温约为18℃。天空状况较好，以多云为主，阳光时而穿透云层洒下温暖的光线，整体来看并不算晴朗，但也没有阴雨天气的困扰，适合户外活动。这种温和的气候条件非常适合进行短途旅行或家庭聚会。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，重庆潼南今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），建议敏感人群外出时佩戴口罩，尤其是早晨和傍晚时段空气质量可能稍差，需注意防护。

三、穿衣指南

由于温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，外层搭配防风轻便的外套。此外，早晚温度较低，建议随身携带一件薄毛衣或开衫以防着凉感冒。对于户外运动爱好者来说，可以选择速干材质的运动服，以便及时排汗保持身体干爽。

四、延伸扩展

重庆潼南地处丘陵地带，自然风光优美，周边有许多值得一游的地方，如崇龛油菜花基地、陈抟故里等景点。如果近期计划出游，可以提前规划行程并关注天气变化。同时，随着夏季临近，大家应加强防晒措施，涂抹高倍数防晒霜，并随身携带遮阳伞或帽子。另外，本周预计会有一次弱降水过程，建议大家出行前查看最新预报，合理安排生活与工作。最后，保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量锻炼，有助于增强免疫力，迎接即将到来的高温季节。