一、气温与天气状况

今日，河南省灵宝市的气温在8℃至18℃之间波动，天气以多云为主。虽然天空略显阴沉，但阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光芒，整体感觉较为舒适。由于云量较多，紫外线强度较弱，外出时无需过度担心防晒问题，但早晚温差较大，建议携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

灵宝市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合进行户外活动。不过，对于敏感人群而言，仍需注意减少长时间暴露于户外环境的时间，尤其是哮喘患者或老年人群。此外，近期空气质量受季节性因素影响较大，建议关注后续几天的预报，以便提前做好防护措施。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但由于早晚温度较低，建议选择层次分明的穿搭方式。内搭可以选择长袖T恤或薄毛衣，外搭一件防风夹克即可应对早晚的寒意。同时，鞋履方面推荐穿一双透气舒适的运动鞋，既方便行走又便于适应天气变化。此外，围巾和帽子也是不错的选择，能有效提升保暖效果。

四、延伸扩展

灵宝市位于豫西山区，气候兼具南北过渡特征，四季分明且降水充沛。近年来，随着环保政策的推进，当地生态环境持续改善，吸引了越来越多游客前来观光度假。值得一提的是，灵宝盛产苹果，被誉为“中国苹果之乡”，每年秋季都会举办丰富多彩的采摘节活动。如果您恰好在此期间到访，不妨前往果园体验亲手采摘的乐趣。另外，灵宝还拥有丰富的历史文化遗迹，如函谷关遗址等，值得深入探索。总之，无论从自然风光还是人文底蕴来看，灵宝都是一座充满魅力的城市，期待您的到来！