一、地区气温与天气状况

吉林省船营区今天的气温范围在-8℃至-3℃之间，属于寒冷天气。根据天气预报显示，今日天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主。虽然气温较低，但没有明显的风雪天气干扰，适合外出活动。不过由于早晚温差较大，居民外出时需注意保暖。

二、空气质量指数

船营区今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。空气中可吸入颗粒物浓度适中，对健康人群影响较小，但对于敏感人群来说，建议适当减少长时间户外运动时间。此外，近期需要关注供暖期污染物排放情况，环保部门可能会采取相应措施改善空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议市民选择厚实的羽绒服或棉衣作为外穿衣物，并搭配毛衣等保暖内衣，同时佩戴围巾、手套以及帽子，避免身体暴露部位受寒。此外，鞋袜也要足够保暖，防止脚部冻伤。对于儿童和老年人群体，更应加强防护措施，确保身体温暖舒适。

四、延伸扩展

冬季是呼吸道疾病高发季节，因此除了做好个人防寒保暖工作外，还应注意保持室内空气流通，定期开窗通风换气，减少病毒滋生机会。另外，合理安排饮食结构也很重要，多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力。如果计划前往公园散步或锻炼身体，请尽量避开早晨时段，因为此时地表温度较低，容易引发呼吸系统不适。最后提醒大家，冬季出行一定要注意交通安全，尤其是驾驶车辆时要减速慢行，确保自身及他人安全。