一、地区气温与天气状况

江西省万载今日的气温为18℃至26℃，天气晴朗。阳光明媚，天空湛蓝无云，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽、太阳镜等。由于昼夜温差较大，早晚出行时可适当增添衣物，以免着凉。整体来看，今天的天气非常适合户外活动，但需要注意的是，晴天干燥，需多补充水分。

二、空气质量指数

万载今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级。空气中主要污染物浓度较低，但仍需关注敏感人群的健康问题，建议儿童、老年人及患有呼吸道疾病的人群减少长时间、高强度的户外运动。此外，普通市民在户外活动时也应注意适时休息，避免过度劳累。

三、穿衣指南

今日气温适中，建议穿着长袖T恤搭配薄外套，既方便应对早晚的凉意，又能在白天保持舒适感。如果计划进行户外活动，可以选择透气性好的衣物，以便更好地散热。同时，别忘了携带一把便携式雨伞，以备不时之需。

四、延伸扩展

万载县地处江西省西北部，以其独特的自然风光和深厚的历史文化底蕴吸引着众多游客。除了欣赏当地的山水美景外，还可以探访一些古村落，感受传统建筑的魅力。另外，万载还是著名的“百合之乡”，每年都会举办百合文化节，展示丰富多彩的文化活动。对于喜欢美食的朋友来说，不妨品尝一下当地的特色小吃，比如万载烧饼、扎粉等。总之，无论是休闲度假还是文化探索，万载都是一个值得一游的好地方。