一、气温与天气情况

江西省于都今日的气温范围在18℃至25℃之间，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，微风轻拂，天空湛蓝无云，非常适合户外活动和出行。不过需要注意的是，虽然白天温度适宜，但早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套以备不时之需。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，于都今日的空气质量指数（AQI）为57，属于良好级别。空气中的污染物浓度较低，对人体健康没有明显影响，但仍建议敏感人群减少长时间高强度的户外运动，以确保身体健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气状况，建议选择轻便舒适的服装，例如长袖T恤搭配休闲裤或薄款外套。如果需要长时间待在户外，可以选择带有防风功能的衣物以防凉意侵袭。此外，由于紫外线较强，出门时可佩戴太阳镜及涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

于都作为赣南地区的重要城市之一，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的红色文化历史。近期正值秋高气爽时节，正是游览当地景点的好时机。例如可以前往中央红军长征出发地纪念园缅怀先烈，或者漫步于贡江河畔感受宁静美好的自然风光。同时，为了更好地适应季节变化，日常饮食上也可以适当增加富含维生素C的食物，帮助提高免疫力。另外，随着秋季的到来，森林防火工作也变得尤为重要，请大家注意用火安全，共同维护生态环境的美好。