一、气温与天气情况

今天江西省新余市的气温范围在18℃至25℃之间，天气以多云为主，阳光偶尔从云层中探出头来，整体来说不算晴朗但也算不上阴沉。这样的天气非常适合外出活动，但建议随身携带一件薄外套，以防早晚温差较大。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，新余市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。尽管如此，敏感人群仍需注意防护，尤其是儿童、老年人及患有呼吸道疾病的人群，应减少长时间户外运动。同时，建议大家出行时佩戴口罩，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

由于气温适中，建议穿着轻便的长袖T恤搭配薄外套或开衫，既方便脱穿又能应对突如其来的凉风。如果需要长时间待在户外，可以准备一条围巾或披肩，既能保暖又增加时尚感。此外，由于紫外线强度较弱，防晒霜并非必要，但若长时间暴晒，涂抹少量防晒产品还是很有帮助的。

四、延伸扩展

对于喜欢户外活动的新余人来说，今天是不错的日子。可以考虑去抱石公园散步、骑行，或者前往仙女湖畔享受宁静的自然风光。不过需要注意的是，近期新余市雨水较多，建议提前关注天气预报，避免淋雨。另外，随着秋季的到来，昼夜温差逐渐加大，市民朋友们应逐步调整作息时间，早睡早起，增强身体免疫力。饮食上也要注重营养均衡，多吃富含维生素C的水果蔬菜，为即将到来的秋冬季节做好准备。