一、气温与天气状况

今天，江苏省建邺区的气温较为舒适，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度在14℃左右。整体来看，天空晴朗，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，紫外线强度稍高，建议外出时做好防晒措施。此外，风速较小，属于微风状态，体感较为宜人。这样的天气非常适合户外活动，比如散步、骑行或者短途郊游。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，建邺区今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，但浓度均处于较低水平，对健康影响不大。不过，对于敏感人群而言，仍需注意适当减少长时间高强度的户外运动，以避免轻微不适。同时，建议家中保持通风，确保室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化幅度较大，早晚温差约8℃，建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内穿长袖T恤或薄款打底衫，外搭一件轻便外套或针织开衫。如果需要长时间待在户外，可以再备一条围巾或薄毛毯，方便随时增减衣物。此外，由于天气干燥，还需随身携带水杯，及时补充水分。

四、延伸扩展

建邺区作为南京的核心城区之一，不仅拥有现代化的城市风貌，还兼具深厚的历史文化底蕴。例如，秦淮河畔的夫子庙便是游客必去的打卡点，在这样的好天气里漫步其中，既能欣赏古建筑群的精致工艺，又能品尝地道的南京小吃。另外，建邺区周边还有不少生态公园，如绿博园、滨江风光带等，适合全家出动享受自然之美。如果计划前往这些地方游玩，记得提前规划路线，并关注实时交通信息，以免耽误行程。