一、地区气温与天气状况

今天，江苏省南通市的气温范围在12℃到20℃之间。天空状况较为晴朗，阳光充足，适合外出活动。不过，早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，避免因温度变化引发感冒。尽管阳光明媚，但紫外线强度较高，外出时需做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，南通市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级。虽然整体空气状况尚可，但仍需关注敏感人群，尤其是儿童、老年人及患有呼吸系统疾病的人群，尽量减少长时间户外运动。此外，建议使用空气净化器改善室内空气质量，并保持房间通风换气，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

今日的天气较为舒适，白天可以穿着薄外套或长袖衬衫搭配休闲裤，既保暖又不失时尚感。而对于早出晚归的朋友来说，建议携带一件轻便的风衣或毛衣，以便应对早晚较低的气温。此外，由于天气干燥，还需注意补充水分，随身携带保温杯装上温水，随时饮用。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，南通市的气候逐渐转凉，正是享受秋景的好时节。市区周边的公园和湿地景区迎来了最佳观赏期，银杏叶渐黄，枫叶染红，为市民提供了绝佳的拍照打卡地。同时，近期也是丰收的季节，市民不妨前往乡村采摘新鲜的水果蔬菜，体验田园生活的乐趣。另外，值得注意的是，进入深秋后，冷空气活动将更加频繁，大家应提前做好防寒准备，以免受寒着凉。