一、地区气温与天气状况

今天，江苏省如东市的气温范围在15℃至22℃之间。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，不过由于早晚温差较大，市民们需要注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，如东市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对大多数人来说影响较小。但建议敏感人群减少长时间高强度的户外运动，以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化幅度较大，建议大家采用“洋葱式”穿搭法。早晨和晚上可以穿一件薄毛衣或卫衣搭配外套，中午时分则可脱去外衣，换上单层T恤或衬衫即可。此外，由于紫外线较强，外出时最好佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，以避免晒伤皮肤。

四、延伸扩展

如东地处江苏沿海地带，拥有丰富的海洋资源。今天的好天气不仅适合本地居民享受自然风光，也为外地游客提供了绝佳的观光机会。例如，可以前往如东县的洋口港感受海风拂面的惬意，或者参观栟茶古镇品味浓厚的历史文化气息。同时，随着秋季的到来，正是品尝当地特色海鲜的最佳时节，如新鲜肥美的梭子蟹和带鱼等，绝对不容错过。另外，提醒各位市民注意节约用水用电，共同维护美好家园。