一、气温与天气状况

今天，辽宁省铁岭市的气温较低，白天的最高气温约为8℃，而夜间最低气温则降至-5℃。天空状况整体以晴朗为主，阳光明媚，但伴随有轻微的西北风，风速大约在3到5级之间。由于风力较大，体感温度会比实际气温略低，外出时需注意防风保暖。此外，由于近期气温波动频繁，建议居民关注天气变化，及时调整生活安排。

二、空气质量指数

铁岭市今天的空气质量较为良好，AQI（空气质量指数）维持在65左右，属于二级“良”级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对一般人群健康无明显影响。然而，对于敏感人群，如老年人和儿童，仍建议减少长时间户外活动，必要时佩戴口罩防护。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民穿着厚实的冬装出行。内层可以选择保暖性较强的抓绒或羽绒材质衣物，外层则需具备防风功能，例如冲锋衣或加厚外套。同时，别忘了搭配围巾、手套以及帽子等配件，全面保护身体免受寒冷侵袭。如果需要长时间待在户外，还可随身携带暖宝宝等辅助取暖工具。

四、延伸扩展

铁岭地处东北地区，冬季气候寒冷干燥，因此除了注意保暖之外，还需关注皮肤保湿问题。可以多喝水并使用润肤霜来保持肌肤滋润。另外，由于冬季日照时间较短，容易引发季节性情绪障碍，建议适当增加日晒时间，并通过室内灯光调节改善心情。最后，冬季是流感高发期，大家应勤洗手、戴口罩，尽量避免去人多密集的地方，确保身体健康。