一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省清河地区的气温较为舒适，白天气温约为18℃至22℃之间，夜间略有下降，预计最低气温为14℃。整体天气状况以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。天空湛蓝无云，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，避免长时间暴露在强烈日光下导致皮肤损伤。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，清河地区的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气清新，适合进行户外运动和呼吸新鲜空气。不过，敏感人群仍需注意防护，尤其是哮喘患者或对空气过敏者，建议减少高强度的户外活动。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，即内层穿薄款透气衣物，外层搭配一件轻便外套，方便根据温度变化随时增减。此外，由于紫外线较强，外出时可选择长袖衣物或者携带遮阳伞，同时注意补充水分，防止因干燥引起的不适。

四、延伸扩展

清河地处辽宁省中部偏北区域，拥有丰富的自然景观资源。在晴朗的日子里，可以前往附近的青山湖公园或清河水库踏青游玩，感受大自然的魅力。此外，当地还有许多历史文化遗迹，如清代遗留下来的古城墙遗址等，是了解地方历史的好去处。如果时间充裕，不妨规划一次短途旅行，体验乡村风光的同时也能放松身心。需要注意的是，在享受美景之余，请勿随意丢弃垃圾，共同维护良好的生态环境。