一、气温与天气状况

今日江苏省通州地区的气温在18℃至25℃之间，整体气候较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，呈现出典型的秋日晴朗景象。这种天气非常适合户外活动和短途旅行，但需要注意的是早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，通州今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但对于敏感人群而言，仍需注意防护措施，比如佩戴口罩或减少长时间户外停留时间。此外，建议市民多开窗通风换气，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大且白天紫外线较强，推荐选择轻薄长袖T恤搭配休闲裤作为基础穿搭方案。如果需要外出长时间暴露于阳光下，则可以考虑携带遮阳帽或太阳镜等防晒物品；而早晚时段则可准备一件薄外套以应对降温情况。同时提醒大家关注气象预报信息，在必要时调整着装策略。

四、延伸扩展

通州作为历史文化名城之一，拥有丰富的旅游资源可供游客探索发现。例如位于城区中心位置的南通博物苑就是一处集自然景观与人文历史于一体的综合性博物馆群落，内设多个主题展览区，能够帮助参观者深入了解当地悠久灿烂的文化底蕴。另外，近期正值丰收季节，周边农村地区种植的各种农作物也进入了最佳观赏期，不妨抽空前往体验一番田园风光带来的别样乐趣吧！最后还有一点值得注意的是，随着季节更替，流感高发期逐渐临近，请大家提前做好预防工作，如勤洗手、均衡饮食以及规律作息等基本保健措施都必不可少哦～