一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省本溪县的气温介于-8℃至3℃之间。早晨和晚间气温较低，体感寒冷，建议外出时注意保暖。白天的气温有所回升，但整体仍处于较低水平。从天气状况来看，天空以晴朗为主，阳光充足，适合户外活动，不过由于空气干燥，可能会引发皮肤不适或轻微缺水现象，需要注意补水保湿。此外，晴天紫外线较强，长时间暴露在户外需做好防晒措施。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，本溪县今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少户外活动时间，尤其是中午时段，避免吸入过多污染物。同时，建议市民出行时佩戴口罩，尤其是在人流密集区域，以降低呼吸道感染风险。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且早晚温差较大，建议市民选择多层次穿搭方式，如内层穿保暖内衣，中间加一件毛衣或薄羽绒服，外层再搭配防风防水的大衣或棉服。此外，围巾、手套和帽子等配件也是必不可少的，能够有效抵御寒风侵袭。脚部保暖同样重要，可以选择厚底鞋或雪地靴，确保双脚温暖舒适。

四、延伸扩展

除了关注天气变化对日常生活的影响外，还应留意冬季特有的安全隐患。例如，低温可能导致道路结冰，驾驶车辆时需减速慢行并保持安全车距；室内取暖时要定期通风换气，防止一氧化碳中毒事故的发生。另外，近期正值流感高发期，建议加强个人卫生习惯，勤洗手、多喝水，并适当补充富含维生素C的食物，提高身体免疫力。最后，利用好冬日暖阳，可以安排适量的户外运动，如散步、慢跑等，有助于促进新陈代谢，增强体质。