一、气温与天气状况

今天，甘肃安宁地区的气温在10℃到22℃之间徘徊，整体感觉较为舒适。天空湛蓝无云，阳光明媚，完全没有阴雨天气的困扰，属于典型的秋高气爽的好天气。这样的气候条件非常适合户外活动，但需要注意的是早晚温差较大，出门时建议携带一件薄外套以备不时之需。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，安宁区的空气质量指数（AQI）为58，处于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中颗粒物含量也维持在一个健康的范围内。对于有呼吸道敏感问题的人群来说，这样的环境非常友好，但仍建议佩戴口罩以防万一，并尽量减少在高峰时段外出。

三、穿衣指南

尽管白天温度适宜，但夜晚气温会下降至10℃左右，因此建议采用“洋葱式”穿搭法。内层可以选择吸汗透气的T恤或衬衫，外层则搭配一件轻便的风衣或夹克，方便根据实际温度增减衣物。此外，由于紫外线较强，最好随身携带遮阳伞或者涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

安宁作为兰州市的一个重要城区，不仅自然风光优美，还拥有丰富的文化资源。秋天正是游览白塔山公园的最佳时节，漫山遍野的红叶和金黄银杏树构成了一幅绝美的画卷。同时，安宁区还有许多特色小吃值得一试，比如甜醅子、酿皮等地方美食。如果计划前往周边景区游玩，请提前关注天气预报并做好行程规划。另外，秋季是流感多发季节，大家要注意加强锻炼、提高免疫力，保持良好的生活习惯，共同享受这美好的季节！