一、地区气温与天气状况

江西省于都县今日的气温在18℃至25℃之间，整体天气以多云为主。虽然天空被薄云覆盖，但阳光依然能够穿透云层洒向大地，给人一种温暖舒适的感觉。这样的天气非常适合户外活动，不过由于云量较多，紫外线强度较弱，外出时无需过度担心防晒问题。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，于都县今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内。建议敏感人群如哮喘患者或老年人可适当减少长时间的户外运动，普通人群则可以正常进行日常活动。此外，保持室内空气流通有助于进一步提升空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前气温适中且早晚温差较小，建议选择长袖T恤搭配薄外套作为基础穿搭。如果需要长时间待在空调环境中，可以准备一件轻便的针织衫或开衫以备不时之需。同时注意携带一把防风伞，以便应对突如其来的阵雨或者遮挡强烈的阳光。

四、延伸扩展

于都县位于赣州市南部，素有“客家摇篮”之称，拥有丰富的历史文化底蕴。近期正值秋季末期，正是品尝当地特色美食的好时节。例如，可以尝试一下用新鲜稻米制作而成的“于都米粉”，其口感细腻滑爽，搭配各种浓郁酱料更是令人回味无穷。另外，趁着周末不妨前往附近的罗田岩古寺游览一番，在欣赏自然风光的同时也能感受到浓厚的人文气息。对于喜欢运动的朋友来说，沿着贡江步道晨跑也是不错的选择，沿途不仅能呼吸到清新的空气，还能领略两岸秀美的景色。