一、地区气温及天气状况

今天江西省抚州市的气温在18℃至26℃之间，整体感觉较为舒适。天空状况良好，以多云为主，阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光芒。虽然没有完全放晴，但并不会对日常活动造成太大影响。这种天气非常适合户外运动和短途旅行，不过建议市民们注意防晒，尤其是在上午十点到下午四点紫外线较强的时间段。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，抚州市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级。虽然整体空气状况尚可，但仍然存在轻微污染，主要污染物为PM2.5颗粒物。对于敏感人群来说，建议减少长时间暴露于户外环境，同时可以考虑佩戴口罩以降低吸入有害物质的风险。此外，保持室内通风时应选择早晚时段进行，避免中午高浓度时段。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化不大且风力较小，建议大家穿着轻便舒适的衣物即可。例如长袖T恤搭配薄外套或针织衫是不错的选择，既方便脱穿又能应对早晚稍凉的情况。如果需要外出跑步或者骑行，则可以选择速干材质的运动服来提升舒适度。另外，由于湿度较高，可能容易引发湿疹等问题，因此还需关注皮肤护理工作。

四、延伸扩展

抚州市位于江西省东部，地处赣抚平原腹地，自然风光优美，旅游资源丰富。除了著名的名人故里——汤显祖纪念馆外，还有许多值得一游的地方如灵谷峰风景区等。近期正是秋高气爽的好时节，非常适合组织家庭聚会或是朋友出游。不过需要注意的是，在享受美好时光的同时也要做好个人防护措施，比如携带足够的饮用水以及急救药品以防万一。此外，随着季节更替，流感等呼吸道疾病进入高发期，提醒大家勤洗手、多锻炼增强免疫力，共同维护健康生活。