一、地区气温与天气状况

今天，广东省东莞市的气温介于18℃至25℃之间，整体天气以多云为主，阳光时而露脸，但未达到完全晴朗的状态。由于云层覆盖较多，白天体感较为舒适，早晚温差稍大，建议市民外出携带一件薄外套，以防受凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东莞今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度较低，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露在户外高污染区域。

三、穿衣指南

考虑到当前的气候特点，建议选择轻便的长袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤，既可应对早晚的凉意，又能在午间保持清爽舒适。此外，由于湿度较高，可以选择透气性好的材质，如棉麻混纺衣物，有助于排汗散热。若计划参与户外活动，则可以备一条围巾或薄披肩，方便随时增减。

四、延伸扩展

随着季节更替，东莞逐渐步入秋季，早晚凉爽而白天气温适中，是出游的好时机。不过，近期冷空气活动频繁，市民需关注气象预报，提前做好保暖措施。同时，由于空气湿度较大，容易滋生细菌，应注意室内通风换气，保持环境干燥卫生。另外，对于喜欢运动的朋友来说，可以选择清晨或傍晚进行锻炼，避开中午高温时段，既能强身健体，又能享受清新的自然气息。总之，在这个宜人的季节里，让我们把握机会，尽情拥抱大自然吧！