一、地区气温及天气状况

今天，辽宁省凌源市的气温范围大约在-10℃至-3℃之间，天气整体较为晴朗。阳光明媚，天空湛蓝，没有明显的云层遮挡，非常适合户外活动。不过需要注意的是，虽然白天温度有所回升，但早晚温差较大，寒意依旧明显。这样的天气条件适合进行短时间的徒步或摄影，但外出时仍需做好保暖措施。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，凌源市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），建议敏感人群减少长时间户外运动，普通人群则可以正常开展日常活动。此外，由于冬季供暖期的到来，空气中悬浮颗粒物浓度可能会有所上升，建议市民朋友适当关闭门窗，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但由于气温较低，建议市民朋友们选择厚实的冬装出行。内搭可以选择抓绒衣或毛衣，外穿羽绒服或棉服，同时佩戴围巾、手套和帽子以防止身体热量流失。对于需要长时间待在室外的人群，建议携带暖宝宝等取暖设备，确保身体始终保持温暖状态。另外，鞋袜也要注意防滑性能，避免因路面结冰而摔倒受伤。

四、延伸扩展

随着季节更替，冬季已经全面来临，凌源市周边山区的积雪逐渐增多，为喜欢滑雪或赏雪的游客提供了绝佳机会。同时，当地的一些温泉度假村也迎来了客流高峰，人们可以在泡温泉的同时享受自然美景。此外，为了应对极端寒冷天气，政府相关部门已启动应急预案，加强对供水供电设施的巡查维护工作，保障居民日常生活不受影响。最后提醒大家，近期流感高发，请注意个人卫生，勤洗手、多通风，必要时及时接种疫苗。